Registro simple para guardar en el propio celular o navegador: peso, medidas, actividad, comidas, horarios, notas y evolución visual.
Datos base
Estos datos quedan guardados solo en este dispositivo/navegador. Sirven para personalizar el seguimiento sin convertir esta herramienta en diagnóstico médico.
Sumar registro
Elige el tipo de registro. El formulario muestra solo los campos necesarios para que no se vuelva pesado.
Resumen aparecerá aquí.
Panel rápido
Gráficos de evolución
El peso se grafica por fecha. Las medidas se filtran por zona corporal para no mezclar cintura, abdomen, cadera u otras medidas en una sola línea.
Peso
Medidas corporales
Comparar dos controles
Elige dos registros guardados para ver diferencias claras entre dos momentos. Sirve para observar tendencias, no para castigarte por un dato aislado.
Registros guardados
Medir también es aprender a escucharte.
El Control de Evolución VS22 está pensado para registrar cambios reales sin obsesionarse: peso, medidas, hábitos, actividad, comidas y señales del cuerpo. No reemplaza a profesionales, pero ayuda a ver el camino con más claridad.
Experiencia real del autor
Registrar no es obsesionarse. Es empezar a ver lo que antes quedaba invisible.
Durante mucho tiempo uno puede creer que “más o menos sabe” qué come, cómo duerme, qué lo hincha, qué le dispara ansiedad o qué pasa los fines de semana. Pero cuando lo escribes con honestidad, aparecen patrones.
Este control no está pensado para castigarte ni para vivir pendiente de números. Está pensado para ordenar comidas, bebidas, movimiento, medidas, ánimo, energía, ansiedad, noches, horarios y decisiones que se repiten.
Cuando ves tu propio registro, puedes detectar qué conviene modificar, qué conviene sostener y qué pequeñas acciones suman en serio. VS22 busca que recuperes criterio, conciencia y poder sobre tu proceso, paso a paso.
